体重を減らすのではなく、ダルンダルンな全身を引き締めようと決めてから、数ヶ月〜
ジムでは、筋トレに励んでいます。娘とスイミングもしたし、階段型のマシンも汗だくで頑張ってます。
先週、マシン終了後⬇️
クールダウン込みでトータル15分間昇り続けて、ビルの42階分達成の表示を見て、充実気分(︎^_^)/。スクワットの効果もあって、ヒップアップ⤴︎⤴︎してきたことは、実感。
ですが、
体重は増え続け、数日前は人生初の、見たこともない○○kgに。(妊娠中除く)
😱😱😱(;ﾟДﾟ)!
〜〜娘は、滞在中あんなに食べてたのに1.5kgも減量してました😳❗️～～
紫外線が・・とか言ってる場合ではないので、時間を見つけては歩いてます。
娘のために奮発して購入した日本食材、パスタソースや梅干しや塩昆布やふりかけ等、荷物に入らず置いていかれてしまい、目の毒でございます😖。
夏休み中の息子がお昼ご飯で食べてます。
ファーマーズマーケットで発見＆購入した、懐かしのトルコ食材『カイマック』(濃いクリーム)も、息子が少しずつ楽しんでます。
とりあえず今朝、最大体重から1kg減りました。
🤷♀️やれやれ😮💨➰
サンタは〜
昼寝中😪😴💤
皆様、素敵な日曜日を♡
