血圧対策 ～
塩分制限、水分摂取、適度な運動・・・
ストレスにならない範囲で気を付けてました。
で、様子を見ていましたが、血圧のアップダウンは激しくなり、高い時は最高血圧160台後半にまでなる日もありました。寝る前に横になって測ると110台だったりもしたので、油断してついつい放置。
顔がポッポしたり、そうかと思うと数分後には手足が冷え切っていたり、それに動悸がする時は、自律神経がジタバタしてる感じ。
更年期 と もともとのしょっからいもの好き ⇨ 高血圧
「やれやれ、さようなら、私のエストロゲン」 最近の口癖です。
悪あがきをやめて、年末に内科受診。
降圧剤を飲むことになり、その直後は90台/50台に😅！！ フワフワ感とめまいが出て不安になりましたが、2週間は様子を見るように言われ、次第に身体も慣れたんだと思います。かれこれ2か月くらい経ち、
今朝の値。大体いつもこれくらい。
きっと、一生、服薬が続くのですね。。。😞
薬に甘えて塩分制限、ゆるみそう。
健診
お世話になっている職場では、パートタイマーも健診を受けるように言われています。去年までは何となく恥ずかしくて、主人の被扶養者として別の施設で健診を受けていました。
今年は、パート先で受けましたよ ( ^^) 。
スタッフなので予約は不要、勤務中の良いタイミングを見計らって、セルフ健診です。セルフで血圧・身長・体重・視力・聴力・尿検査結果を記入。心電図と採血は同僚と交互に。胸部レントゲンはセルフ入力をして、撮影ボタンだけ先生に押して頂く。
「こりゃ楽だわ」なのでした。
結果、
HDLコレステロールが高値で要経過観察 ＆ 血圧は治療継続。
いたって普通ね。
漏れているのは、婦人科健診。⇨ 漢方を下さっている婦人科で予約。
バリウムか内視鏡は、来年で良いかなぁ。
明日はひな祭り🎎
さきほど娘から電話。ちょうど帰宅した息子とも話してました。
息子「あのさー、早めに自立してくれやんと、こっちも困るんよ」と姉ちゃんにブツクサ言いながら、羽根ばたきでバサバサとお雛様のホコリをとってくれてました。姉ちゃんは「大人っぽいこと言うのねー💖」と感動🥰してたようです。
桃だと思って撮った、梅です。
～ ～ 桃の花は花びらがとがってるんでしたよね😅。
私立伏虎義務教育学校、県立和歌山工業高校の方々が作成してくださったプレート、とても助かります。梅はバラ科！！
隣の梅は
同じ木にピンクと白の花。
可愛らしいですねっ。
